Categoria: Pilates

O Pilates é uma opção eficaz para quem busca emagrecer, pois trabalha o corpo de forma completa, aumentando o gasto calórico e fortalecendo os músculos. Além disso, a prática regular melhora a postura e a respiração, reduz o estresse e aumenta a autoestima. Descubra mais sobre essa modalidade e seus benefícios para a perda de…